Pierde peso de forma definitiva sin dietas estrictas, sin pasar hambre y sin volver a recuperar los kilos.

Ayudamos a mujeres mayores de 40 años a adelgazar mientras disfrutan de la comida, recuperan su energía y vuelven a sentirse bien consigo mismas gracias a un método personalizado de alimentación, entrenamiento y acompañamiento.

Quiero hablar por WhatsApp
Miguel Aguilar con la comunidad del Método RENACE en el Retiro, Madrid
Grupo de alumnas del Método RENACE

El problema

No necesitas otra dieta. Necesitas dejar de empezar de cero.

Si llevas años intentando adelgazar probablemente te suene familiar:

  • Has probado muchas dietas.
  • Pierdes peso durante unas semanas y luego lo recuperas.
  • Cada vez te cuesta más adelgazar.
  • Te sientes culpable cada vez que comes algo «prohibido».
  • Has llegado a pensar que el problema eres tú.

La realidad es que nunca has aprendido un sistema que puedas mantener toda la vida.

Quiero saber si podéis ayudarme

El verdadero problema

El problema nunca ha sido tu fuerza de voluntad.

El problema es que todos los métodos que has probado se basan en restricciones. Cuando dejas de hacer la dieta vuelves exactamente a los mismos hábitos.

En RENACE hacemos justo lo contrario: te enseñamos a crear hábitos que puedas mantener durante toda la vida. Porque adelgazar no sirve de nada si no sabes mantener el resultado.

DIETAREBOTE
RENACEHÁBITOSRESULTADOSMANTENIMIENTO

El método

Así funciona el Método RENACE

Nuestro objetivo no es que adelgaces durante unos meses. Nuestro objetivo es que nunca más necesites volver a hacer una dieta.

Pilar 1

Alimentación

  • Sin prohibiciones.
  • Sin pasar hambre.
  • Comiendo alimentos normales.
  • Adaptado a ti.
  • Aprenderás a comer para siempre.
Plato real del programa Plato real del programa Plato real del programa

Pilar 2

Entrenamiento

  • En casa.
  • Solo 30 minutos.
  • Adaptado a tu nivel.
  • Sin necesidad de gimnasio.
Alumna entrenando en casa Alumna entrenando en casa Alumna entrenando en casa

Pilar 3

Acompañamiento

  • Coach personal.
  • Seguimiento diario por WhatsApp.
  • Adaptaciones cuando las necesites.
  • Resolver dudas.
  • Motivación cuando más la necesitas.

Qué vas a conseguir

Mucho más que perder peso

Verte bien cuando te miras al espejo.
Volver a ponerte esa ropa que ya no utilizas.
Recuperar energía.
Salir a comer sin culpa.
Disfrutar de vacaciones sin miedo.
Sentirte segura contigo misma.
Dejar de vivir pendiente de la báscula.
Aprender unos hábitos que mantendrás toda la vida.

Casos de éxito

Ellas ya lo han conseguido

Testimonios

Lo que dicen nuestras alumnas

Miguel Aguilar

Sobre mí

Hola, soy Miguel Aguilar

Durante años he visto a cientos de mujeres hacer exactamente lo mismo: empezar una dieta con muchísima ilusión, perder algunos kilos, recuperar todo el peso y terminar sintiéndose culpables por pensar que el problema era su falta de fuerza de voluntad.

Pero la realidad es muy distinta. El problema nunca ha sido ellas. El problema ha sido seguir métodos imposibles de mantener.

Por eso decidí crear el Método RENACE. No quería diseñar otra dieta más. Quería crear un sistema que enseñara a las mujeres a adelgazar sin prohibiciones, sin vivir pendientes de la comida y, sobre todo, sin volver a recuperar el peso.

Porque perder peso durante unas semanas no cambia una vida. Aprender a mantenerlo, sí.

¿Cómo empezamos?

Es muy sencillo

Paso 1

Nos escribes por WhatsApp.

Paso 2

Hablamos sobre tu situación.

Paso 3

Valoramos si realmente podemos ayudarte en una videollamada.

Paso 4

Si encajamos, empezamos juntos.

Dudas habituales

Preguntas frecuentes

No, te enseñamos a comer con los alimentos que te gustan.

No, todas las mujeres del programa tienen vida social cada semana.

Adaptamos el proceso a cada mujer.

Empezamos desde tu nivel.

Los entrenamientos duran aproximadamente 30 minutos y están pensados para adaptarse a tu día a día.

No.

Sí.

Adaptamos el entrenamiento siempre que sea posible.

Depende del punto en el que te encuentres y de tus objetivos.

Dentro de unos meses puedes seguir igual…

…o puedes estar orgullosa de haber tomado la decisión que llevas años posponiendo.

El primer paso solo consiste en escribirnos por WhatsApp.

Hablaremos contigo, entenderemos tu situación y, si creemos que podemos ayudarte, te explicaremos cómo podemos hacerlo.

Quiero hablar por WhatsApp
Método RENACE

© 2026 Método RENACE · Miguel Aguilar Trainer

Desarrollado por fit-leads.com